Vad lägger du mest tid och energi på – att göra sådant som du ”borde” och ”måste”, eller att jobba mot dina drömmar? Forskning visar att vår mest ihållande ångest i livet handlar om att vi inte lever upp till det vi ser som vårt ideala jag. Vi ångrar saker som vi aldrig gjorde, chanser […]
Monthly Archives: maj 2018
Då hjärnan upplever att den utsätts för hot reagerar den, via det limbiska systemet och Amygdala där vårt känslocentrum finns, instinktivt. När vi kan lugna ner den delen av hjärnan och istället uppleva lugn, trygghet och belöning får vi tillgång till prefrontala cortex, där våra kognitiva funktioner finns. Här får vi större tillgång till vår […]